頭皮のマッサージ
頭皮のマッサージについて皆さんは考えた事がありますか？例えばおでこなどにシワができていたりしませんか？実は頭の重さで、額のシワを作る要因があると言われています。頭のマッサージをせずに普段がちがち状態の頭を支えている額にはかなり重さがかかっているようです。そういうわけで額にはいつの間にか嫌なシワが出来てしまうらしいのですが、頭皮のマッサージをすることで、シワが解消されていくようです。頭皮のマッサージはどのようにおこなうのかをご説明しますと、大体はこめかみに親指を置きおこなっていきますが、両手親指を両方のこめかみで少しずつ押しているだけでもかなり気持ちいいのですが生え際にそって円をえがいていくようにマッサージすることでだんだん重かった頭がスーッとなる気がしてきます。この方法を何度か試されると重い感じがなくなります。円をえがく指はご自身のやりやすい指を使って試していただければいいと思います。頭皮のマッサージは頭の重い感じを解消するほかにこめかみのマッサージは目の疲れを取るのにも役立ちます。頭痛の時などもこめかみを少し押してあげると大分落ち着いてきます。また、シャンプー時にも頭を指先で軽くマッサージするだけでリフレッシュされますし、頭の重さ解消にもなりますので一度試されてみるのもいいと思います。シャンプー時の頭皮マッサージは両手を使い包む感じでマッサージをし、生え際など円を描くようにマッサージする方法ですので簡単リフレッシュを試してみてはいかがでしょうか。